原信挺：中医专家告诉你如何养发护发
2013-08-27 14:15:06   来源：   评论：0 点击：

　　现代社会，由于人们生活、工作节奏不断加快，随之的压力不断增大，“鬼剃头”、“早秃”、“少白头”等头发疾病也日益增多。头发问题，正越来越引起人们的广泛关注。广西原氏生发堂董事长原信挺先生从中医学角度介绍了一套行之有效的养发护发方法。
　　1、心要静：现代医学业已证明，不良的情绪事件，会打破人体内环境的平衡，导致诸多疾病的发生。中医学早就认识到情绪与疾病的关系。中医认为“发为血之余”，而“肝藏血”，肝气“喜条达而恶抑郁”。如果心情常处抑郁状态，肝气郁结，肝郁化火，或“暴怒伤肝”，则会耗损肝血，发失所养，易导致脱发、白发的发生。脾胃为消化器官，主要功能是消化水谷，吸收营养，“为气血生化之源”。忧思伤脾，则会影响消化吸收功能，导致气血生化不足，头发失去血的滋养，则易发生脱发、白发。春秋时伍子胥因忧愁而头发一夜变白的故事尽人皆知。现今民间常说的“鬼剃头”（斑秃）就与精神因素密不可分。故平时我们应保持乐观、积极向上的情绪，正确地应对各种挑战，遇事心静，淡然处之，则身体自然会处于理想的平衡状态，头发也会生长良好。
　　2、体要动：现代人的生活、工作方式多半久坐不动，这样很不利于血液循环。中医认为“久视伤血”、“久坐伤肉”、“久卧伤气”也是这个道理。多做运动，包括慢跑、游泳、气功、瑜伽等，引挽腰体，动诸关节，能使全身气血运行通畅，血脉流通，病不得生，头发也自然丰健。
　　3、食要补：中医认为肾“其华在发”，头发的状态，反映了肾中精气的充盈与否。黑色食品可以入肾，养护头发，可以经常食用一些黑色食品，如黑木耳、黑豆、乌骨鸡之类。现代营养学研究证明，每100克干黑木耳中含铁97.4毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出34倍，是动物性食品中含铁量最高的猪肝的22倍，是各种荤素食品中含铁量最多的，是优质天然补血品。平时也可食用一些桑葚、枸杞等补益肝肾的果品，能起到补肾驻颜，乌须黑发的作用。广西原氏生发堂出品的原氏生发豆是用黑豆与侧柏叶、生地黄、当归、首乌、墨旱莲、女贞子、黑芝麻等多味中草药，经特殊方法熬制而成。熬制并晾晒后的成品，可直接嚼食服用。这个吃起来比较方便简单，就像吃零食一样，抓一把就吃，一点也不麻烦。根据现代药理研究和临床观察，使用原氏生发豆来养生或养护头发是非常合适的。
　　4、色要空：“肾藏精”，“主生殖”，“其华在发”，只有肾精充足，头发才会浓密而有光泽；反之，则头发会干枯无泽、稀疏而易脱落。故补肾是中医防止脱发的主要方法。情欲过度，则会耗损肾精，导致精亏发失所养而易脱落或变白。节制房事，清心寡欲，也是养生护发的一个重要方法。
　　5、头要按：每日梳理头发，或利用5分钟时间，按摩一下头皮，同时按压头顶百会穴，能促进毛囊的血液循环，也有益头发生长。原氏生发堂董事长原信挺先生特别指出，按摩头皮的方法一定要正确，切勿用指甲去挠头皮，人的指甲相当于是一个病菌源，同时指甲容易划伤头皮破坏发根，反而不利于头发的健康生长。
　　6、睡要足：睡眠问题，日益困扰着现代人，由失眠而伴随的头发问题日益突出。中医认为“人卧则血归于肝”，睡眠充足，肝血就会充盈；睡眠不足，肝血亏虚，往往会伴随着脱发的发生。中医养生，特别重视睡眠的重要性，有“夜卧早起于发陈之春”，“早起夜卧于蕃秀之夏”，“与鸡俱兴于平明之秋”，“必待日光于闭藏之冬”之说。要以能经常保证充足的睡眠为度。睡眠充足，毛发的生长自然良好。