夏季养生巧配10大防暑茶
2012-07-17 14:09:56   来源：瑞丽网   评论：0 点击：

　　近日全国各地气温急剧上升，很多人由于天气炎热或在太阳底下暴晒而中暑，另外在高温环境下，大家工作强度过大和时间较长都会引发头痛头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中等中暑症状。
　　因此，预防中暑不但应从根本上改善劳动和居住条件，隔离热源，降低车间温度，调整作息时间，还应多喝清淡防暑茶水。那么，夏季喝什么茶可以防暑解渴呢?
　　
　　
　　银菊茶
　　
　　金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。
　　
　　竹叶茶
　　
　　青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。
　　
　　菊决槐花茶
　　
　　取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
　　
　　二子茶
　　
　　枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。
　　
　　绿豆薄荷茶
　　
　　绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。
　　
　　竹莲茶
　　
　　取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
　　
　　藿香茶
　　
　　藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
　　
　　荷叶茶
　　
　　带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
　　
　　双叶茶
　　
　　鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。
　　
　　双花茶
　　
　　金银花、白菊花各5克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。